缓解痛经的穴位

　　月经期由于盆腔充血而有小腹部疼痛，当疼痛严重时，就会影响其平常生活和工作，因此女性朋友们都在想尽1切办法摆脱它。这里就告知大家减缓痛经的穴位。减缓痛经的穴位由手阳明大肠经最为多见。

　　1、手阳明大肠经：

　　合谷――半握拳，在手背第12掌骨之间，当第2掌骨桡侧中点处。

　　血海――髌骨内侧缘上2寸。

　　2、足厥阴肝经：

　　行间――足背第1、2趾间缝纹端。

　　太冲――足背第1、2跖骨结合部前的凹陷处。

　　曲泉――屈膝，当膝内侧横纹头上方凹陷处。

　　3、任脉穴：

　　中极――下腹前正中线，脐下4寸处。

　　关元――下腹前正中线，脐下3寸处。

　　4、太阴脾经：

　　3阴交――小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方处。

　　5、足太阳膀胱经：

　　肾俞――第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

　　次髎――髂后上棘内下方，当第2骶后孔中。

　　6、太冲穴：

　　位置在大脚指与第2脚指之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

　　7、3阴交穴：

　　位置在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　8、血海穴：

　　屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股4头肌内侧隆起处。

　　9、子宫穴：

　　它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各1点。推拿时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，略加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。